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Cómo Entrenar Fuerza y/o Crosstraining durante tu Embarazo de una forma Segura.
Descubre las claves con las que cientos de mujeres han podido mantener su forma física y llegar preparadas al parto sin poner en riesgo su salud ni la de su bebé.
(Aunque hayas escuchado que "entrenar estando embarazada es peligroso")
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Lo que vas a descubrir es…
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Cómo aprovechar todos los beneficios del entrenamiento sin comprometer tu salud ni la de tu bebé.
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Cómo puedes tener una recuperación más rápida y evitar consecuencias estéticas activando correctamente el abdomen.
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Qué ejercicios puedes hacer y cuáles NO deberías hacer para evitar riesgos durante tu embarazo.
👋Soy Víctor Mena
- Experto en entrenamiento personal, con especialización en embarazo y recuperación postparto. Diplomado en Educación Física, Entrenamiento Personal y Nutrición Deportiva
- Hace más de 7 años que lidero mi centro de entrenamiento en Estepona, Málaga.
- Ya son más de 1000 mamis a las que he guiado en su embarazo, a través de mis entrenamientos presenciales y mis programas online.
- He aparecido hasta 14 veces en la televisión local hablando sobre entrenamiento durante el embarazo y postparto.
- Mi vida gira en torno al deporte, la nutrición y la búsqueda de la mejor versión de uno mismo.
Cómo Entrenar Fuerza y/o Crosstraining durante tu Embarazo de una forma Segura.
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