📍 JUEVES 7 DE MARZO A LAS 19H
MASTERCLASS EN DIRECTO
Las 5 Claves para Entrenar Fuerza y/o Crosstraining de forma segura durante tu Embarazo.
Descubre cómo seguir disfrutando del deporte y mantenerte en forma sin poner en riesgo tu salud ni dañar a tu bebé.
Reserva tu plaza para la Masterclass
en Directo con Víctor
Este clase te interesa si…
- ✅ Estás embarazada y no quieres dejar de practicar Crosstraining o entrenamiento de fuerza
- ✅ Quieres adaptar tus rutinas de ejercicio para seguir disfrutando de tu deporte favorito durante el embarazo, sin correr riesgos innecesarios.
- ✅ Te preocupa perder tu forma física mientras esperas a tu bebé
- ✅ Quieres evitar ejercicios que puedan ser perjudiciales para ti y tu bebé, pero no estás segura de cuáles son y cómo sustituirlos.
- ✅ Te sientes un poco perdida sobre cómo continuar con tu entrenamiento de forma segura y necesitas orientación experta y consejos prácticos.
Sea cual sea el punto en el que te encuentras hoy, si te has sentido identificada con alguna de estas situaciones te invito a que te unas al esta Masterclass Online para saber como seguir entrenando durante tu embarazo sin poner en riesgo tu salud ni la de tu bebé.
¿Qué vas a aprender?
Cómo realizar un entrenamiento seguro
Alinear cada ejercicio con las necesidades únicas de tu cuerpo durante el embarazo es esencial para no ponerte en riesgo ni a tí ni a tu bebé.
🤰Elementos clave para un parto fluido y una rápida recuperación
La importancia de activar el suelo pélvico y la faja abdominal para llegar fuerte y preparada al parto
💪Mantener tu forma física sin exceder los límites recomendados
Para no comprometer tu seguridad debes ser consciente de cómo influyen las cargas durante tu entrenamiento
✅Cómo entrenar el abdome para evitar la diástasis
Evitar ejercicios que ejercen presión abdominal y que pueden provocar problemas funcionales y estéticos al finalizar tu embarazo.
👋Soy Víctor Mena
- Experto en entrenamiento personal, con especialización en embarazo y recuperación postparto. Diplomado en Educación Física, Entrenamiento Personal y Nutrición Deportiva
- Hace más de 7 años que lidero mi centro de entrenamiento en Estepona, Málaga.
- Ya son más de 1000 mamis a las que he guiado en su embarazo, a través de mis entrenamientos presenciales y mis programas online.
- He aparecido hasta 14 veces en la televisión local hablando sobre entrenamiento durante el embarazo y postparto.
- Mi vida gira en torno al deporte, la nutrición y la búsqueda de la mejor versión de uno mismo.
🤰Así cuentan su experiencia algunas de las mamás a las que ya he ayudado
¿Te gustaría seguir entrenando en esta etapa tan especial con la seguridad y la tranquilidad de estar haciendo lo mejor para tu salud y la de tu bebé?
Aprovecha ahora esta oportunidad
No te pierdas mi Masterclass Online del día 7
Masterclass Online
Jueves 7 de Marzo a las 19:00h
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